Sir T.Krishnamacharya
Ganz individuell und gesundheitsfördernd ist Yoga Therapie: Viniyoga, die Anwendung des Yoga. Es wird gezielt auf Ihre Wünsche und Anliegen eingegangen:
Als hilfreich hat sich ein Rhythmus von 1 -2 Wochen am Anfang (2-3x), später von 4 - 6 Wochen erwiesen.
Der Yogaweg generell ist darauf ausgerichtet Leid zu reduzieren und das Glückspotential in jedem Menschen zu fördern. Weiters geht es um Selbstverständnis und Verständnis der Welt im Allgemeinen.
In der Yoga -Therapie nutzen wir ganz gezielt die Yogawerkzeuge, um Leid zu mildern und die Gesundheit auf allen Ebenen zu fördern.
Ganz konkret machen Menschen die Erfahrung, dass Gelenke wieder beweglicher werden, der Rücken kräftiger wird, die Anfälligkeit für Stress und Ärger zurückgeht, die Aufmerksamkeit sich nährenden Gedanken zuwendet, die Stimmung ausgeglichener wird.
Durch die Yogapraxis verändert sich die Wahrnehmung, von sich, seinen Möglichkeiten und seinen Grenzen. Da der Mensch selbstständig ein für ihn speziell zusammengestelltes Programm übt, tritt auch die „Selbstwirksamkeit“ ein. Von einem Gefühl des Ausgeliefertseins und der Hilflosigkeit, kommen die Yogaübenden hin zu Möglichkeiten ihren gesundheitlichen Zustand zu verbessern. Mit jeder Yogapraxis wird dieses Gefühl bestätigt und kann wachsen.
Somit steht in der Yoga -Therapie der Mensch im Mittelpunkt und wird als solcher mit seinen Bedürfnissen wahrgenommen. Jeder Mensch hat Kraftquellen in sich, die mit Hilfe von Yoga frei fließen und sich ausbreiten können.
Bei Menschen, die schwere (auch chronische) Krankheiten haben, leidet auch der Geist und die Psyche mit. Die Gedanken sind voller Angst und teilweise mit negativen Erwartungen erfüllt. Auch sie sind fähig mit einfachen sanften minimalistischen Körper-, Atem- und Meditationsübungen dieses Leiden spürbar zu mildern.
Wir legen gemeinsam ein Ziel fest. Speziell für Sie finden wir dann die passenden Yogawerkzeuge. Die Übungsfolge wird eingeübt und falls erforderlich angepasst. Wir vergewissern uns in mehreren Einzelsitzungen über den Fortschritt und erweitern die Übungssequenz.
Die Möglichkeit von den Wirkungen des Yogaweges zu profitieren ist für jeden Menschen erfahrbar:
Bei körperlichen Einschränkungen werden eher Yogawerkzeuge wie Atemübungen (Pranayama), Visualisierung und sanfte, minimale Körperübungen verwendet werden.
Bei spirituellen Anliege können speziell auf die Person abgestimmte Übungen und Atemsequenzen die geistige Ruhe und Klarheit fördern.
Seit 1976 erfassen die LehrerInnen am KYM, einer non-profit orientierten Yogaheilklinik, die Wirkungen von Yoga systematisch. Der Gründer TKV Desikachar, Sohn von Krishnamacharya, war auch der persönliche Mentor von zwei meiner LehrerInnen, Chandra Cuffaro Klee und R.Sriram.
"Kishnamacharya, mein Vater galt zu seiner Zeit als berühmter Heiler. Seine Fähigkeiten auf diesem Gebiet verdankte er auch hier seiner Bereitschaft, die alten Praktiken den heutigen Bedürfnissen anzupassen. Er führte vor, welchen Beitrag Yoga zur physischen und psychischen Gesundheit leisten kann, sowohl bei der Prävention als auch bei der Heilung von Krankheiten. In vielen Teilen der Welt werden seine Praktiken heute angewandt bei Asthma, hohem Blutdruck, Diabetes, Schlaganfall, Verdauungsstörungen, Rückenschmerzen und einer Vielzahl anderer Leiden, einschließlich geistiger und körperlicher Behinderungen. Er zeigte auf, welchen Stellenwert Yoga in unserer Welt voller Zerstreuungen, Stress und Probleme für die Bewahrung eines klaren, ausgeglichenen Geistes haben kann. Zu diesem Zweck ersann und erprobte er Möglichkeiten, die yogischen Techniken so zu verfeinern, dass sie dem geschäftigen Alltag moderner Menschen gerecht werden."
aus dem Buch: Yoga - Gesundheit von Körper und Geist von TKV Desikachar
+43 650 5821055